首页 | 少摩拳论 | 国术传承 | 综合格斗 | 武术散打 | 器械格斗 | 综合养生 | 信息平台 | 休闲娱乐 | 格斗视频 |

综合养生 >> 什么是小周天?    热   

什么是小周天?
作者:王君    转贴自:中国[少摩拳]研究会    点击数:631    文章录入:少摩王

什么叫小周天?
本义指地球自转一周,既昼夜循环一周;后经引申,被内丹术功法借喻内气在体内沿任、督二脉循环一周,即内气从下丹田出发,经会阴,过肛门,沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关,到头顶泥丸,再由两耳颊分道而下,会至舌尖,与任脉接,沿胸腹正中下还丹田。因其范围相对较小,故称小周天。又称子午周天、取坎填离、水火既济、玉液还丹等。地球丹田肛门

小周天是古代气功主要流派之一内丹术功法中的第一阶段,即练精化气的过程,也称百日筑基。内丹术认为:人到成年,由于物欲耗损,精气已不足,必须用先天元气温煦它,使后天精气充实起来,并使之重返先天精气,这就是小周天练精化气的目的。完成这步功法,就可防病去病。

内丹术,是要求内气在身体内按经络路线,循环周转。早期曾称为“金液还丹”(。翁葆光《悟真篇注序》),也曾称为“河车搬运”(明·陆潜虚《玄肤论》),根据“天人相应”的观点,借用了天文学上“周天”的术语(·伍宋阳《天仙正理》)。也有把运转的路线,称为“天经”(元·俞玉吾《席上腐谈》)的。小周天就是指内气从下丹田开始,逆督脉而上,沿任脉而下,经历尾闾、夹脊、玉枕三关,上、中、下三丹田和上下鹊桥,上鹊桥在印堂、鼻窍处,下鹊桥在会阴、谷道处)作周流运转。内丹术中,特别重视任督两脉,正如李时珍在《奇经八脉考》中指出的:“任督两脉,人身之子、午也。乃丹家阳火阴符升降之道,坎离水火交媾之乡。”故小周天又称子午周天,或取坎填离、坎离交媾、水火既济、心肾相交等。子时为阴气已极阳气始动之时,午时则阳气至极转衰,阴气初萌。故子午代表天体的日月,人体的心肾,卦象中的坎离,方位中的南北。元代肖延之在《金丹大成集》上说可以用后天八卦图表示。因为小周天要求后天返还先天,内丹术理论中就用后天八卦图进行指导。所以着眼点放在坎、离两卦上。而坎离两卦在后天八卦图中,处于子、午、水、火、日、月等地位,因此有了以上多种名称。

进行小周天功法的锻炼,内气感觉在督任脉上流走,开始于活子时。在活子时之机,下丹田气动,产生小药,又称真种子。而后开始督任两脉的流转,并正确地掌握进阳火、退阴符,沐浴等要求,周天有时也按六字气决把嘘、呵、呼、吹、嘻六字,顺次各鼻吸口呼,默念字音各六次,共计三十六次。小周天循环示意图《太上玉轴六字气诀》)。
少摩拳弟子[王君];整理.

[1]

  • 上一篇文章:李小龙的个人武术训练表

  • 下一篇文章:气功知识
  •  最新5篇热点文章
  • 少林寺]72艺是什么[官方网站][540]

  • 桑博技术杂谈[599]

  • 截拳道的反手棍技术探讨[610]

  • 野外生存装备是什么???[625]

  • 日本空手道[视频].[628]

  •  最新5篇推荐文章
  • 跆拳道实战腿法技巧[2796]

  • 散打鞭腿技术18691812316[5561]

  • 泰拳手训练艰苦‘值得学习’[3428]

  • 陕西红拳简介[6377]

  • 图文:泰拳技术18691812316…[2746]

  •  相关文章
  • 美国新兴的搏击运动[踢拳术]介…[2278]

  • 跆拳道实战腿法技巧[2796]

  • 实战棍法技术[2083]

  • 散打鞭腿技术18691812316[5561]

  • 优秀运动员的营养推荐标准[4805]

  • 网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
        没有任何评论
    设为首页 | 加入收藏 | 联系站长 | 友情链接 | 管理登录 |       版权所有 Copyright © 2003 养生格斗少摩拳网站
    动力文章管理系统  V2.0 Build 20030320 正式版  设计制作:WEBBOY  授权使用:养生格斗少摩拳网站
    Power System Of Article Management Ver 2.0 Build 20030320. Powered by WEBBOY.
    页面执行时间:16.60156毫秒