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[武术]术语解释
作者:佚名    转贴自:互联网    点击数:6598    文章录入:少摩王

  30、什么叫气沉丹田?------按道家的说法,丹田在脐下一寸三分处(也有讲在脐下三寸的腹内),简单地说,就是在脐下腹内。要把体外的空气通过呼吸道引入丹田是不可能的,因为呼吸气只能通过呼吸道出入于肺脏,横隔膜阻断了呼吸气下行入腹的去路,所谓“气沉丹田”,是指练习武术或气功时,在采用腹式呼吸的基础上,用意识引导气感继续下行而获得的一种对丹田的刺激。此外,并能使人体重心略为下降,步架稳沉,有助于改变上实下虚的现象,取得清脑健身的效益。
  31、什么叫内丹?------内丹是道教气功修炼的核心。道教将人身比作炉鼎,以精、气为药物,神为主宰,经过一定程序的练养,使精、气、神在体内聚凝不散,这种融合物叫做内丹。其修炼过程一般分为筑基、练精化气、练气化神、练神还虚四个阶段,或叫三关:即百日关、十月关和九年关。
  32、什么叫筑基?------筑基是道教气功修炼内丹的第一阶段或是初级阶段,是修得身体、补充三宝(精、气、神)的基础方法,也是学练道教气功入门的功法。比如筑基在气功锻炼与修炼内丹过程中,如同造屋建阁,必先筑基,使其基础稳定,稳固坚实,然后才能按竖柱果,砌楼盖瓦。
  33、什么叫小周天?------气功养生学认为,用气打通任督二脉就叫做小周天。小周天是在练精化气的过程中进行的,具体操作是以意引气从下丹田始,逆督脉而上,沿任脉而下,经尾闾、夹脊、玉枕三关,上、中、下丹田和上下鹊桥,完成一个循环叫做小周天。
  34、小周天有什么作用?------小周天主要是练精化气,并使之重返先天精气,中年人以后练此功有医疗保健推迟衰老的作用。
  35、什么叫大周天?------它是在小周天的基础上,即练气化神过程中进行的。通过大周天修炼,可运用入定之力,使神和气密切结合,相合相融,可达到延年益寿的目的。
  36、大周天的主要作用是什么?------大周天是在小周天的基础上进行练气化神的方法。大周天主要作用是延年益寿。
  37、气功中的“大周天”是什么境界?------欲明“大周天”,须先明“小周天”,练精化气小周天是在筑基、得药、结丹、练已的基础上进行的,当神凝气穴、来药能任督、坎离相交,是在极静的杳冥恍惚状态中产生的。而下一步的练气化神就是大周天。通过练气化神的大周天火候,使神与气密切配合,心肾相交,水火既济,阴阳相配,相抱不离,来达到气化为神的目的。这种练气化神“大周天”的境界是上自顶门泥丸宫,下至脚底涌泉穴,身体上下真气通,浑圆一体成太极,精神舒畅如沐浴,浑身毛孔都是春,遍体开花乐无穷。可“长寿还童”,恢复青春活力,虽年越花甲,仍能耳聪目明、齿固、声洪,并能提高智力,还有极大的潜能。
  38、什么叫收心?------收心就是指“止念”或入静。练功时,要求将杂念、邪念归于正念,由正念而达止念,进入入静或是守空。
  39、什么叫走火?------走火是指在学练气功的过程中,由于运用意念、呼吸、姿势等方法不正确所引起的偏差。
  40、什么叫入魔?------入魔是指在练气功进程中,练功者对产生的一些幻景、幻觉信以为真,执着追求,所造成的神经错乱、躁狂疯癫的严重偏差。
  41、什么叫布气?------布气是气功的治病方法之一,就是通过发放外气给以治病。
  42、什么叫行气?------行气是一种以呼吸为主,辅以按摩导引的气功练习方法。行气又称练气、服气等。
  43、什么叫存想?------存想亦称“存思”,是气功锻炼中精思凝想、内视内观的练习法。存思的目的在于集中精力、消除杂念。
  44、什么叫吐纳?------吐纳是古代气功锻炼的方法之一。其具体做法是,把肺中的浊气尽量从口中呼出,再由鼻孔缓慢地吸进清新空气,使之加快肺部空气的新陈代谢。也有吐故纳新之说。

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